PushApp - Daily Pushup Tracker
PushApp is een lifestyle applicatie ontwikkeld door Simplified AppWorks LLC voor iPhone gebruikers. Het heeft als doel gebruikers te helpen micro-workouts in hun dagelijkse routine op te nemen om hun conditie en algehele gezondheid te verbeteren.
De app volgt het wetenschappelijke principe dat korte, 1-minuut workouts gedurende de dag net zo effectief kunnen zijn als één lange workout. Door je workouts op te splitsen in kleine cycli, kun je spieren opbouwen, je metabolisme stimuleren en zelfs gewicht verliezen zonder een druppel zweet.
PushApp stelt je in staat om je eigen doelen te stellen en je workouts aan te passen. Je kunt beslissen hoeveel push-ups je wilt doen, hoeveel herhalingen en zelfs de duur van elke push-up. Als je niet zeker weet waar te beginnen, biedt de app een suggestie van één push-up van 4 seconden, 4 keer per dag, met de mogelijkheid om elke week meer sets toe te voegen.
Een van de belangrijkste kenmerken van PushApp is het bijhouden van je voortgang. De app registreert je voltooide herhalingen, zodat je je voortgang in de loop van de tijd kunt zien. Deze functie geeft een gevoel van voldoening en motivatie om voortdurend te verbeteren en je fitnessdoelen te bereiken.
Om je te helpen consistent te blijven met je workouts, stuurt PushApp uurlijkse herinneringen gedurende je werkdag. Deze herinneringen stimuleren je om langzaam en met perfecte vorm 1-2 push-ups te doen. Dit gewoontevormende regime is ontworpen om sterke en gezonde gewoonten op te bouwen, ondersteund door neuro-cognitief onderzoek.
Al met al is PushApp een handige tool voor individuen die snelle en effectieve workouts in hun dagelijkse routine willen opnemen. Met zijn aanpasbare functies, voortgangsregistratie en gewoontevormende herinneringen biedt het een handige manier om je conditie te verbeteren en je doelen te bereiken.